Lo sport può curare la depressione. L’attività fisica infatti, grazie al costante rilascio di endorfine, potrebbe risparmiare alle persone malate pesanti cure farmacologiche. Lo rivela uno studio dell’University of Texas Southwestern Medical Center (USA) pubblicato sul Journal of Clinical Psychiatry. I ricercatori americani hanno dimostrato come un programma di allenamento personalizzato possa aiutare i pazienti depressi a ridurre il numero di medicinali utilizzati. L’esperimento, durato 4 anni, è uno dei primi studi controllati avviati negli Stati Uniti che arriva a paragonare l’effetto dello sport a quello di un farmaco antidepressivo. Il 30% dei volontari è riuscito ad ottenere una completa remissione dalla malattia, mentre un altro 20% ha mostrato significativi miglioramenti. Un esercizio fisico moderato è risultato particolarmente efficace fra le donne con una storia familiare di disturbi mentali, mentre un’attività più intensa ha giovato alle donne senza precedenti di depressione in famiglia. In generale gli uomini, invece, hanno risposto meglio alle sedute più faticose.