Scegli Tu di Vincere

Discutere con le amiche dei “chili di troppo” rende le donne più insoddisfatte del proprio corpo. E’ quanto emerge da uno studio pubblicato su Psychology of Women Quarterly da Rachel Salk, ricercatrice dell’Università del Wisconsin di Madison (Usa) e da Renee Engeln-Maddox, della Northwestern University di Chicago. La ricerca, condotta su un gruppo di ragazze 20enni, ha dimostrato che il 90% di loro trascorreva diverso tempo a parlare del proprio aspetto fisico e che, inoltre, la metà era convinta che parlarne la facesse sentire meglio. Le studiose hanno invece scoperto che, al contrario, la frequenza di queste conversazioni era associata al grado d’insoddisfazione: più le ragazze discutevano di peso e diete, più si sentivano “inadeguate”.

“Una mela al giorno toglie il medico di torno”? Sì, ma anche il succo di frutta puro al 100% può aiutare a restare in salute. È quanto emerge da una ricerca svolta da un gruppo di ricercatori dell’Università della California di Davis (Usa) guidati da Dianne Hyson. Secondo lo studio, bere il succo può offrire gli stessi benefici della frutta fresca, e combattere quindi l’insorgenza di malattie cardiovascolari, il declino cognitivo e anche alcuni tumori. “L’analisi delle evidenze scientifiche indica che i succhi di frutta al 100% conservano importanti elementi bioattivi – ha rilevato Hyson – che possono promuovere la buona salute e l’aiuto nella prevenzione delle malattie”. Gli effetti benefici dimostrati dai sono stati: riduzioni delle infezioni del tratto urinario (succo al mirtillo) miglioramento rispetto al declino cognitivo (uva e mele), riduzione del rischio di cancro alla prostata (melograno) e dei tumori dell’apparato respiratorio e digestivo (arancio, pompelmo).