Scegli Tu di Vincere

La dieta ricca di proteine non fa dimagrire La dieta ricca di proteine è la “migliore” per non prendere peso. Lo ha dimostrato uno studio pubblicato dal New England Journal of Medicine e condotto su circa mille volontari. I ricercatori danesi hanno chLa dieta ricca di proteine non fa dimagrire La dieta ricca di proteine è la “migliore” per non prendere peso. Lo ha dimostrato uno studio pubblicato dal New England Journal of Medicine e condotto su circa mille volontari. I ricercatori danesi hanno chiesto a 938 persone di seguire un regime con solo 800 calorie al giorno per due mesi. Sono stati suddivisi in cinque gruppi, ognuno dei quali seguiva una dieta diversa ma sempre a basso contenuto di grassi. Solo quelli che seguivano una nutrizione con molte proteine sono riusciti a non prendere peso, mentre gli altri dopo sei mesi erano in media ingrassati di mezzo chilo. Quelli che hanno avuto la performance peggiore avevano seguito una dieta ricca di carboidrati, che li aveva fatti aumentare di due chili. ”Il motivo è la sazietà – spiega Arne Astrup, dell’Università di Copenhagen – i cibi ricchi di proteine danno luogo al rilascio di una maggiore quantità di ormoni della sazietà, e quindi si smette di mangiare dopo aver consumato meno calorie rispetto agli altri”. Secondo gli esperti però non è corretta una dieta con il 50% di calorie derivanti dalle proteine: quella studiata ne aveva per il 23%, con il resto fornito da cereali integrali, che sono digeriti in molto più tempo favorendo la sensazione di sazietà, e integrata da frutta e verdura. iesto a 938 persone di seguire un regime con solo 800 calorie al giorno per due mesi. Sono stati suddivisi in cinque gruppi, ognuno dei quali seguiva una dieta diversa ma sempre a basso contenuto di grassi. Solo quelli che seguivano una nutrizione con molte proteine sono riusciti a non prendere peso, mentre gli altri dopo sei mesi erano in media ingrassati di mezzo chilo. Quelli che hanno avuto la performance peggiore avevano seguito una dieta ricca di carboidrati, che li aveva fatti aumentare di due chili. ”Il motivo è la sazietà – spiega Arne Astrup, dell’Università di Copenhagen – i cibi ricchi di proteine danno luogo al rilascio di una maggiore quantità di ormoni della sazietà, e quindi si smette di mangiare dopo aver consumato meno calorie rispetto agli altri”. Secondo gli esperti però non è corretta una dieta con il 50% di calorie derivanti dalle proteine: quella studiata ne aveva per il 23%, con il resto fornito da cereali integrali, che sono digeriti in molto più tempo favorendo la sensazione di sazietà, e integrata da frutta e verdura.

 La provocazione è una parte importante della vita sessuale. Alimentare il fuoco della passione aiuta a non spegnerlo! Ecco quattro utili consigli per come riuscire a stuzzicare il vostro partner.

 1-      Un bel bagno insieme. La vasca sarà meno igienica della doccia, ma è sicuramente più passionale. Riempite il lavatoio, accendete delle candele e aggiungete nell’acqua qualche goccia di pachouli, di olio di sandalo e di lavanda. Sarà senz’altro un bagno caldo!

 2 -Sedurre con la lingerie giusta. Un’arma formidabile soprattutto se mettete indosso quella che vi ha regalato il vostro lui. La stragrande maggioranza degli uomini impazzisce per questo genere di cose. È salutare per il loro ego, e anche per il vostro. Sentirsi apprezzate e desiderate fa sempre bene.

 3 – Non avere paura di lasciarti andare. Non essere muta e/o immobile a letto. Zero imbarazzo e non importi censure. Più esprimi il tuo desiderio, più lui si sentirà appagato.

 4 – Impara ad amare il tuo corpo. Quasi tutte le donne non si piacciono. C’è sempre qualcosa che non va nel tuo fisico? Il sedere troppo grosso, il seno troppo piccolo e soprattutto la cellulite. Il consiglio è imparare ad accettarsi per vivere in armonia con se stesse anche sotto le lenzuola. Ricordati che può sempre migliorare con lo sport, l’attività fisica e una sana e responsabile contraccezione. Quando ti sentirai più bella avrai anche il tuo corpo come migliore arma di seduzione e provocazione.