Chi è a dieta può mangiare il gelato? Con che frequenza? E quali gusti sono da preferire? Quello allo yogurt è sicuramente il più light: quando non contiene latte aggiunto fornisce solo 100 calorie per etto. Anche i gusti alla frutta sono tra i più leggeri ma attenzione agli ingredienti, che possono modificare molto il valore nutrizionale e calorico. Un gelato al limone o alla fragola, fornisce circa 130 calorie ogni 100 grammi, mentre il cocco o la banana, avremo almeno 50 calorie in più per ogni etto consumato. Via libera a questo gustoso dessert quindi, l’importante moderare le quantità ed evitarlo di sera, soprattutto dopo aver già cenato.