Scegli Tu di Vincere

Belli, estremamente sexy ma dannosi per la salute, al punto da creare una vera e propria ‘dipendenza’: i tacchi alti delle donne finiscono sotto i riflettori degli studiosi che li ‘bocciano’ senza mezzi termini. Secondo alcuni ricercatori della Manchester Metropolitan University, infatti, la permanenza della pianta nell’innaturale posizione in punta di piedi, creerebbe con il tempo un accorciamento dei tendini e delle fibre muscolari del polpaccio al punto da rendere piuttosto difficile e soprattutto dolorosa la “discesa” estiva su ballerine e sandali infradito. Il professor Marco Narici ha spiegato che sarebbe proprio questa la ragione per cui, soprattutto negli anni Cinquanta ai tempi dei tacchi a spillo, molte donne registravano forti dolori e crampi cambiando d’estate scarpe. Il rimedio comunque c’è : stretching giornaliero dei tendini posteriori delle gambe ma, soprattutto, alternare tacchi con scarpe basse per consentire momenti di relax ai muscoli irrigiditi.

In estate il popolo sportivo si divide: ci sono gli irriducibili che non si fermano davanti alle temperature tropicali e quelli che non si lasciano convincere a muovere un dito fino all’autunno prossimo, paghi delle fatiche invernali e decisi a non affrontare il caldo estivo. Certo praticare sport in piena estate richiede determinazione e anche un po’ di coraggio, ma soprattutto un maggior dispendio energetico. È necessario affrontarlo quindi nel modo giusto, specialmente se si pratica sport all’aperto. Bisogna evitare le ore più calde, proteggersi dal sole, asciugarsi dopo aver sudato, curare lo stretching e l’alimentazione, per compensare il maggior dispendio di sali minerali e liquidi. Lo sport contribuisce al nostro benessere anche d’estate perché il rilascio di endorfine ci fa sentire meglio nonostante la fatica doppia.